Dampak negatif blogging terlalu lama & Tips mudah untuk mengatasinya

Bagi para blogger,nge`blogging`adalah salah satu hal yang sudah menjadi rutinitas harian yang begitu menyenangkan terkhusus bagi anak kls 9 SMPN 4 Ska yang ujian praktek TIK-nya membuat blog. Terkadang tanpa disadari,waktu sudah sangat panjang dilaluinya berkutat di depan screen komputer. Namun dibalik aktifitas yang mengasyikkan itu,kebiasaan menghabiskan waktu panjang di depan komputer jika tidak diatur dengan baik bisa menimbulkan 2 dampak negatif,

1.Dampak terhadap kesehatan tubuh
Dalam dunia kedokteran dikenal adanya istilah VDT syndrome(Visual Display Terminal),istilah yang sering dipakai untuk menamai gejala yang muncul akibat `melototin` display visual(ex:layar komputer) dalam waktu yang lama dan dengan posisi tubuh yang sama.Gejalanya bisa berupa mata menjadi perih dan kering,daya pandang yang menurun,bahu kaku,sakit pinggang,sakit kepala,mual,dll.
2.Dampak terhadap kesehatan mental
Efek ini bisa dilihat dari timbulnya gejala `techno dependence`
Apa itu gejala techno dependence?
Techno dependence syndrome(gejala ketergantungan teknologi) adalah bentuk ketergantungan terhadap teknologi(komputer,internet,HaPe,dll) yang menyebabkan efek negatif secara mentalitas.Adapun efek negatif yang ditimbulkan,antara lain:

• Tingkat kesabaran menurun,telat sedikit saja rasanya langsung ingin marah.
• Mendadak naik darah karena melihat sesuatu yang tidak disukai,.
• Susah bergaul langsung dengan orang lain
• Kehilangan a sense of time(Lupa waktu) and a sense of life(Lupa diri:D)
• dan sebagainya..

Dua dampak negatif ini akan sangat merugikan diri bloggers sendiri karena akan merusak ke`fresh`an,dan menghambat ide-ide positif yang fantastis,dan juga akan merusak `tatanan`di kehidupan nyatanya..

Ini ada tips mudah untuk menghindari atau mengatasi gejala VDT maupun Techno dependence,..

• Istirahat yang cukup secara berkala,misal 10 sampai 15 menit istirahat setiap satu jam sekali
• Sering menggerakkan tubuh(streching),melihat pemandangan yang jauh
• Menggunakan kacamata atau lensa yang sesuai(bagi yg memakai)
• Memahami gejala-gejala VDT maupun techno dependence
• Bila sakit berlanjut hubungi dokter..hehe..

Tips ini relatif mudah,tinggal butuh komitmen untuk melakukannya..
Selamat mencoba,dan harus mencoba..hehe..biar jadi blogger yg sehat dan selalu fit ide-idenya maupun tubuhnya..

referensi: banyak sumber & kisah nyata:D